Este martes 21 de enero es una fecha especial, pues se celebra el Día Internacional del Abrazo, una oportunidad para compartir afecto y cercanía a través de un gesto tan simple como poderoso: el abrazo. Esta fecha no solo destaca la importancia del contacto físico, sino que también nos recuerda lo mucho que todos necesitamos muestras de cariño.

El Día Internacional del Abrazo fue creado por Kevin Zaborney, un estadounidense que, preocupado por la falta de expresiones de afecto en público, incluso entre familiares, decidió crear una fecha para fomentar este tipo de gestos. La primera celebración de este día se llevó a cabo en 1986 en el pequeño pueblo de Clio, Michigan. Su popularización en Estados Unidos se dio gracias al Calendario de Eventos Chase, un proyecto de una publicación que recopilaba festividades locales y que fue impulsado por el abuelo de una amiga cercana de Zaborney.

¿Por qué son tan importantes los abrazos?

Aunque los abrazos pueden parecer gestos simples, su impacto en nuestra salud física y emocional es profundo. Según el doctor Manuel González, psicólogo de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), los abrazos tienen un efecto positivo al estimular la producción de neuroquímicos en el cerebro, como la dopamina, la serotonina y la oxitocina.

La dopamina, conocida como el neurotransmisor del placer, y la serotonina, asociada con el bienestar, ayudan a mejorar nuestro estado de ánimo y nos proporcionan una sensación de satisfacción. La oxitocina, por su parte, promueve el apego y el vínculo emocional, elementos esenciales para las relaciones humanas.

Especialistas sugieren que lo ideal es recibir entre cuatro y ocho abrazos al día, ya que esta cantidad es beneficiosa para el desarrollo emocional y social de las personas, contribuyendo a su bienestar general.

Así que, ¿ya diste un abrazo hoy? ¡No subestimes el poder de un abrazo! Es una pequeña acción que puede marcar una gran diferencia en el día de alguien.